Jak odpoczywać? Warsztat relaksacyjny dla lekarzy i lekarzy dentystów

Opis

Celem szkolenia jest wsparcie lekarzy i lekarzy dentystów w rozwijaniu umiejętności skutecznego odpoczynku i regeneracji psychofizycznej w warunkach wysokiego obciążenia zawodowego. Uczestnicy poznają praktyczne techniki relaksacyjne, które pomogą im redukować stres, zapobiegać wypaleniu zawodowemu i poprawiać dobrostan. Program szkolenia: 1.Wpływ stresu zawodowego na zdrowie i efektywność pracy 2.Mechanizmy radzenia sobie ze stresem w zawodzie lekarza 3.Techniki relaksacyjne – oddechowe, mindfulness, progresywna relaksacja mięśni 4.Znaczenie regeneracji i efektywnego odpoczynku 5.Tworzenie indywidualnego planu relaksacji 6.Podsumowanie i wymiana doświadczeń Więcej informacji na stronie Naczelnej Izby Lekarskiej.